Evde varis tedavisi pek çok insan tarafından sıklıkla tercih edilir. Varis sorunu, günümüzde oldukça sık rastlanan bir problemdir. Estetik açıdan ve sağlık açısından pek çok insanı rahatsız eder. Varise sebep olan şeyler arasında uzun süre ayakta kalmak ya da fazla hareketsizlik gibi faktörler yer alır. Varis, erkeklere oranla kadınlarda daha fazla görülür. Genetik bir hastalık olduğu için ailenizde varsa sizde de %70 oranında görülebilir. Varis tedavi edilmezse ilerleyerek yaşam konforunuzu bozacak hale gelebilir. Bu sebeple varis probleminiz olduğunu düşünüyorsanız beklemeden doktorunuza danışmalısınız.
Evde Varis Tedavisi Nasıl Yapılır?
Evde varis tedavisi ne yazık ki varis probleminizi tam olarak ortadan kaldırmaz. Ancak, evde uygulayabileceğiniz bazı adımlar varisin belirtilerini hafifletebilir. İşte şu adımları uygulayarak varis ağrınızı hafifletebilirsiniz:
- Fazla ayakta durmamak.
- Fazla hareketsiz kalmamak.
- Varis çorabı kullanmak.
- Soğuk suyla bacakları yıkamak.
- Bacağınızı yüksekte tutmak ve duvara yaslamak.
- Tuz alımınızı kısıtlamak ve ödemi azaltmak.
- Beslenme şeklinizi değiştirmek.
- Varis ağrısını yatıştıracak bitkisel çaylar kullanmak.
Evde varis tedavisi için hangi yöntemler kullanılabilir?
Varis, kalıtsal kabul edilen bir dolaşım bozukluğudur. Özellikle kadınlarda meydana gelen varis problemi zaman zaman can sıkıcı hale gelebilir. Evde uygulayacağınız yöntemler varisi tamamen ortadan kaldırmasa da belirtilerini biraz olsun azaltabilir. Evde varis tedavisi yöntemleri genellikle şunlardır:
- Varis tedavisi için önerilen egzersizleri uygulamak.
- Soğuk uygulamalar yapmak.
- Varis çorapları ya da bandajları kullanmak.
- Antioksidan açısından zengin beslenmek.
- Bitki özleriyle kan dolaşımını desteklemek.
- Limonla varis tedavisi için varisli bölgeye limonla masaj yapmak.
Doğal Ürünlerle Varis Tedavisi
Ameliyatsız varis tedavisi mümkün değildir doğal ürünler kullanarak belirtilerinizi hafifletebilirsiniz. Önemli olan doğru ürünlerden doğru ölçülerde kullandığınıza emin olmanızdır. İşte varis tedavisinde kullanabileceğiniz bazı doğal ürünler şunlardır:
- Guggul
- Ekinezya
- Adaçayı
- At kestanesi
- At kuyruğu çayı
- Çoban püskülü
- Maydanoz suyu
Doğal Ürünlerin Varis Tedavisindeki Etkileri Nelerdir?
Bacaklarda varis problemi fizyolojik ve çoğunlukla genetik bir bozukluktur. Bu yüzden sadece bitkisel tedavi uygulayarak kesin bir çözüme ulaşmayı beklememelisiniz. Bitkisel tedaviler ancak tıbbi tedavinize eşlik ettiğinde faydalı olabilir. Sadece bitkisel tedavi uygulayarak varis tedavinizi ertelemeniz iyi sonuçlara yol açmaz. Bu yüzden varis probleminiz varsa vakit kaybetmeden doktorunuza danışmalı ve bitkisel yollarla tedavinize eşlik etmelisiniz.
Evde Yapılabilecek Varis Egzersizleri
Varis sorunu farklı yaş ve risk grubundaki hastaları kapsar. Bu yüzden kendinize en uygun egzersizi seçerek varis tedavinizi destekleyebilirsiniz. Ancak egzersizler tek başına işe yaramaz. Ayrıca günlük hayatınızda varis egzersizlerini uygulamanız da varis oluşumunu engelleyebilir.
Evde Yapabileceğiniz Varis Egzersizleri Nelerdir?
Varis, hareketsiz bir yaşam ile ilişkili bir hastalıktır. Bu nedenle varis oluşumunu önlemek için vücudunuzu çalıştırmanız önemlidir. Eğer varis sorununuz olduğunu düşünüyorsanız ilk olarak tedavi olmalı ve varis egzersizleri ile tedavinize desteklemelisiniz. Evde sağlık kapsamında evde uygulayabileceğiniz varis egzersizlerinden bazıları şunlardır:
- Bisiklet çevirme hareketi
- İp atlama
- Squat
- Yüzme
- Düzenli kardiyo ve yürüyüşler
- Ayak bileği dairesi hareketi
Evde Varise Ne İyi Gelir?
Varis ağrılarınızı hafifletmek için evde uygulayabileceğiniz pek çok yöntem bulunur. Bitkisel çaylar ve egzersizler her ne kadar varis belirtilerinizi hafifletse de zaman zaman yeterli olmayabilir. Bu durumlarda hazırlayabileceğiniz doğal kremler ve losyonları kullanabilirsiniz. Böylelikle belirtileriniz minimum seviyeye iner.
Evde Hazırlanabilen Doğal Kremler ve Losyonlar Nelerdir?
Pek çok bitkisel yağ varislerin sebep olduğu ağrıları hafifletebilir. Bu yağları isterseniz direkt masaj yaparak uygulayabilir ya da krem veya losyon oluşturabilirsiniz. Bitkisel yağları kullanırken miktarları konusunda dikkatli olmalısınız ve doktorunuza danışmalısınız. İşte bacaklarda varis tedavisi için kullanabileceğiniz bitkisel yağlar şunlardır:
- Ölmez otu yağı
- Biberiye
- Deniz çamı kabuğu ekstresi yağı
- Lavanta yağı
- Üzüm çekirdeği yağı
- At kestanesi yağı
Evde Varis Tedavisi Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Evde varis tedavisi uygularken hastalığın belirtilerini daha fazla arttırmamak için dikkatli olmalısınız. Yapacağınız bazı hatalar daha kötü sonuçlar almanıza neden olabilir. Bu yüzden bir doktor eşliğinde tedavi olarak şunlara dikkat edebilirsiniz:
- Aşırı sıcak ve aşırı soğuklardan kaçınmak.
- Uzun süre ayakta kalmamak ya da uzun süre hareketsiz kalmamak.
- Varis çorapları kullanmak.
- Beslenme düzeninizi değiştirmek ve antioksidan açısından zengin besinler tüketmek.
- Varislerinizi tetikleyecek egzersizlerden kaçınmak.
Varis Tedavisi İçin Evde Uygulanabilecek Öneriler
Evde varis tedavisi için düzenli egzersizler, bitkisel çaylar, bitkisel kremler ve varis ürünleri gibi farklı alternatifler kullanmanız önerilir. Ancak bunların sadece hastalığın belirtilerini hafifleterek sorunu geciktirdiğini unutmamalısınız. Evde uzman doktor eşliğinde tıbbi yardım alarak varis köpük tedavisi gibi yollara başvurmanız daha sağlıklıdır.
Varis Tedavisi İçin Evde Uygulanabilecek Genel Öneriler Nelerdir?
Varis problemi her ne kadar genetik bir sorun olsa da bazı yaşam stilleri varis oluşumunu tetikleyebilir. Örneğin çok hareketli ya da çok hareketsiz bir yaşam şekli varisin en büyük kaynaklarından birisidir. Bu yüzden yaşam stilinizi değiştirerek bazı ufak noktalara dikkat etmek varis oluşumunu ve belirtilerini büyük ölçüde engeller. Bu adımları uygulayarak varisi önleyebilir ve mevcut varisinizin kötüye gitmesini engelleyebilirsiniz:
- Fazla ayakta ve fazla hareketsiz kalmamak.
- Gereğinden fazla ağırlık kaldırmamak.
- Hormonal ilaç ve bozukluklara dikkat etmek.
- Sigara kullanmamak.
Evde Varis Tedavisi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Varis evde nasıl yok edilir?
Varis evde tamamen yok edilemez. Ancak, uygulayabileceğiniz bazı egzersiz ve bitkisel tedaviler varis ağrılarınızı hafifletebilir. Varisten tamamen kurtulmak için tıbbi tedavi almalısınız. Doktorunuza danışarak varis tedavisi nasıl yapılır öğrenebilirsiniz.
Varis doğal yollarla geçer mi?
Varis doğal yollarla geçmez. Uygulayacağınız doğal yollar sadece varis belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.
Varis olan kişi ne yememeli?
Varis olan kişiler beslenmelerine oldukça dikkat etmelidirler. Karbonhidrat ve yağdan mümkün olduğunca uzak durmalısınız. Ayrıca sigara ve alkol tüketiminizi de azaltmalısınız.
Yürüyüş varislere iyi gelir mi?
Evet, yürüyüş yaparak varis belirtilerini hafifletebilirsiniz.
