İnsan vücudunun bel bölgesinde 5 adet disk ve omur bulunur. Bu disk ve omurlar insanın ağırlığını taşıyan önemli kısımlardır. Bel fıtığı ise omurlarda meydana gelen hasar sonucu oluşur. Bel fıtığına, ısınmadan kontrolsüz yapılan hareketler neden olur ve belde ağrılara ve iş gücü kaybına yol açar. Bu ağrılar sırtta, bacakta ve ayakta hissedilir. Ayrıca karıncalanma şeklinde de olabilir. Evde bel fıtığı ağrısı kısmen de olsa tedavi edilebilir.
Evde bel fıtığı ağrısına neyin iyi geldiği, bel fıtığı rahatsızlığı yaşayan kişiler tarafından sıklıkla araştırılan konulardandır. Bel fıtığı ağrısı insanların günlük yaşam aktivitelerini kısıtlar ve yaşam kalitesini düşürebilir. Bu tarz ağrıları azaltmak için öncelikle yatak tercihinizi gözden geçirmeniz gerekir. Bel fıtığı için rahatsızlık olan bölgeye ekstra yük bindirmeyecek şekilde uygun bir yatak seçmeniz gerekebilir. Ayrıca uzman bir fizyoterapist tarafından evde fizik tedavi şeklinde sizin için özel olarak tavsiye edilen hareketleri de yapabilirsiniz. Bunlar dışında evde bel fıtığı ağrısını hafifletmek için doğal ve bitkisel çözüm yöntemleri bulunur.
Bel Fıtığı Ağrısına İyi Gelen Doğal ve Bitkisel Yöntemler
Evde bel fıtığı ağrısına iyi gelen doğal ve bitkisel yöntemler arasında şifalı bitkiler, çaylar ve yağlar vardır. Bu yöntemler ile evde bel fıtığı ağrısı önemli ölçüde giderilir. Bu doğal ve bitkisel yöntemler arasında başlıca yer alanlar defne yaprağı, lahana yaprağı, papatya çayı, Hindistan cevizi yağı, fesleğen ve kırkkilit otu kürüdür.
Defne Yaprağı
Defne yaprağı, içerisinde bulunan vitamin ve minerallerden dolayı bel fıtığı kasılmalarına ve ağrılarına iyi gelir. Bu nedenle bel fıtığı bulunan hastalar tarafından evde bel fıtığı ağrısı için uygulanan bitkisel tedavi yöntemlerinin başında gelir.
Malzemeler:
- 10 gr defne yaprağı
- Sıcak su
Hazırlanışı:
- Bir kabın içerisine koyacağınız suyun içine defne yapraklarını ekleyerek 5 dakika kaynatın.
- Kaynadıktan sonra demlenmesi ve ılınması için soğumaya bırakın.
- Bu karışımı her gün taze olarak hazırlayarak 2 bardağı aşmayacak şekilde tüketebilirsiniz.
Lahana Yaprağı
Doğal bir ağrı kesici olan lahana yaprağı içerisinde bulunan bileşenler sayesinde evde bel fıtığı ağrısını ve kasılmalarını hafifletir. Bu özelliğiyle bel fıtığı bulunan hastalar tarafından sıklıkla kullanılan bitkisel yöntemlerden biridir.
Malzemeler:
- 1 bardak doğranmış beyaz lahana yaprağı
- Yarım bardak süt
Hazırlanışı:
- Bir tencereye konulan süt ve doğranmış beyaz lahana yaprakları 10 dakika kaynatılır.
- Pişen lahana yaprakları blender yardımıyla macun kıvamına getirilir.
- Macun kıvamındaki karışım ağrıyan bölgeye sürülerek 30 dakika bekletilir.
- Bu macunu, haftada 3 kez yapıp evde bel fıtığı ağrısı için uygulayabilirsiniz.
Papatya Çayı
Papatya çayında bulunan kas gevşetici glisinin seviyesi yüksekliği bel fıtığı kasılmalarını yatıştırır. Bu nedenle bel fıtığı bulunan hastaların, evde bel fıtığı ağrısı ve kasılmasını hafifletmek için sıklıkla kullandığı bir yöntemdir.
Malzemeler:
- 1 bardak su
- 4 -5 adet papatya
Hazırlanışı:
- Suyun içerisine papatyaları atın ve kaynatın.
- Kaynadıktan sonra demlenmeye ve ılımaya bırakın.
- Günde 2 kere olacak şekilde tüketebilirsiniz.
Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı içerdiği yağ asitlerinden dolayı bel fıtığı ağrısına iyi gelir ve bel kasılmalarını rahatlatır. Bu nedenle evde bel fıtığı ağrısı için bel fıtığı hastaları tarafından sıklıkla uygulanan bitkisel yöntemlerden biridir.
Malzemeler:
- 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
Hazırlanışı:
- Hindistan cevizi yağını bir kapta ısıtıp ısınan yağı ılınmaya bırakmalısınız.
- Ilık yağ ile ağrıyan bel bölgesine yaklaşık 10 dakika boyunca masaj yaparak uygulamalısınız.
Fesleğen
Fesleğen bünyesindeki magnezyum bel fıtığı ağrısını hafifletir. Bitkisel bir yöntem olarak evde bel fıtığı ağrısı tedavisinde sıkça kullanılır.
Malzemeler:
- 9-10 tane fesleğen yaprağı
- 1 su bardağı su
Hazırlanışı:
- Bir su bardağın içine fesleğen yapraklarını ekleyin ve kaynamaya bırakın.
- Daha sonra ılımasını beklemelisiniz. Ilık karışıma bir tutam tuz ekleyerek evde bel fıtığı ağrısı için günde 1 veya 2 kez tüketebilirsiniz.
Kırkkilit Otu Kürü
Kırkkilit otu, içerisindeki silikatlar sayesinde bel fıtığını tedavi etmektedir. Bu nedenle evde bel fıtığı ağrısına uygulanan ve insanların arttığı bir yöntemdir.
Malzemeler:
- 2 çay bardağı sıcak su
- 1 yemek kaşığı kırkkilit otu
Hazırlanışı:
- Sıcak suya kırkkilit otunu ekleyiniz ve 5 dakika daha kaynamaya bırakın.
- Bu su ılık hale gelince bel fıtığı bölgesine dairesel hareketle masaj şeklinde uygulayabilirsiniz.
Evde Bel Fıtığı Tedavisi ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular
Evde Bel Fıtığı Tedavisi Konularında Nelere Dikkat Edilmeli?
Evde bel fıtığı ağrısı tedavi etmek için uygulamak istediğiniz bitkisel yöntemleri uygulamadan önce dikkat etmeniz gereken hususlar vardır. Doktorunuza danışmadan kullanacağınız yöntemler alerjik yatkınlığınız varsa alerjinizin nüksetmesine neden olabilir. Kronik hastalığınız varsa ve ilaç kullanıyorsanız kullandığınız ilaç veya ilaçlarla etkileşim göstererek zararlı sonuçlara yol açabilir. Bunlar ve daha farklı sorunlar yaşamamak için bitkisel çözüm yöntemlerini doktorunuza danışmadan kullanmamalısınız.
Bel Fıtığı Tedavisi Neden Önemlidir?
Bel fıtığı tedavisi son derece önemlidir. Dikkate alınmaz ve bilinçsiz ve yanlış yöntemlerle uygulanarak zaman kaybedilirse ciddi sorunlara yol açabilir. İdrar ve gaita tutamama, güçte azalma ve felçlere kadar giden riskler yaşanabilir.
Evde Uygulanan Bel Fıtığı Tedavileri Fayda Sağlamazsa Ne Yapılmalıdır?
Doktorunuza danışarak evde bel fıtığı ağrısı için uyguladığınız yöntemler fayda sağlamazsa; geçmeyen bel ağrısı, kalça ve aralıklı bacak ağrısı ve şikayetleriniz varsa bu konuda uzman beyin ve sinir cerrahisi veya fizik tedavisi doktorlarının bulunduğu bir hastaneye başvurmanız en doğrusu olacaktır. Güç kaybı ve hareket zorluğu yaşıyorsanız evde uzman doktor servisine başvurabilirsiniz.
