PAPATYA ÇAYI
İlkbahar ve sonbahar aylarında çiçek açan papatyalar geniş bir bitki ailesine aittir. Papatya sağlık için birçok faydası bulunan bir bitkidir. Bu güzel kokulu bitkinin çiçekleri ve yağı gıda, ilaç ve kozmetik sektöründe kullanılmaktadır. Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Nida Yıldız, papatya çayının faydaları hakkında bilgi verdi.
Papatya çayının faydaları nelerdir?
Papatya; birçok mineral ve antioksidan içermektedir. Papatya ayrıca flavonoidler gibi birçok biyoaktif bileşen içermektedir. Bu biyoaktif bileşenler papatyaya etkili bir sakinleştirici ve yatıştırıcı özellik vermektedir. Papatya çiçeklerinin demlenmesiyle yapılan papatya çayının sağlığa birçok faydası bulunmaktadır.
Papatya çayı uyku bozukluklarına iyi gelir ve uyku kalitesini iyileştirir. Papatya çayının ayrıca antimikrobiyal, antiseptik, antibakteriyel, antienflamatuar, gaz, spazm giderici ve iyileştirici özellikleri bulunmaktadır. Mide rahatsızlıkları, ishal, şişkinlik, gaz ve adet sancılarına iyi gelir. Papatya çayı üst solunum yolları enfeksiyonlarına karşı koruma sağlar. Boğaz ağrısına karşı etkilidir. Öksürük yatıştırıcı etkisi bulunmaktadır.
Papatya çayının içerdiği flavonoidlerin yatıştırıcı ve sakinleştirici özelliğiyle uykusuzluğa iyi gelir ve kasları gevşemesine yardımcı olur. Papatya çayı tüketimi kalp ve damar sağlığını da destekler. LDL yani kötü kolesterolü düşürerek damar sağlığının korunmasını sağlar.
Papatya çayı nasıl yapılır?
Bir fincan papatya çayı için 150 ml suyu kaynatın ve birkaç dakika bekledikten sonra 1 yemek kaşığı kuru papatya çiçeği (3 g) ekleyip yaklaşık 3 dakika demleyin ve süzün. Papatya çayı günde 1 ile 3 bardak içilebilir. Başka baharatlarla da tatlandırılabilir. Kronik bir hastalığı olan ve sürekli ilaç kullanan hastaların papatya çayını tüketmeden önce hekimlerine danışmalarında fayda vardır.
Papatya çayı neye iyi gelir?
Papatya çayının sakinleştirici etkisi vardır. Aynı zamanda papatya çayı; baş ağrısı, stres, kaygı, kas gerginliği, sinirlilik, yorgunluk ve adet sancılarına iyi gelir. Papatya anti-inflamatuar ve antibakteriyel özellikleri sayesinde boğaz ağrılarını yatıştırabilir.
Papatya çayı uykuya iyi gelir mi?
Papatyanın içeriğindeki apigenin adlı antioksidan beyindeki uykuyu arttıran ve uykusuzluğa iyi gelen reseptörlere bağlanarak uykuya dalmayı kolaylaştırmakta ve uyku kalitesini iyileştirmektedir. Uykusuzluk problemi yaşayanlar için etkili bir bitki çayı seçeneğidir.
Papatya çayının zararları var mıdır?
Yan etkileri neredeyse olmayan papatyayı çay formunda çocuklar dahil olmak üzere her yaş grubu tüketebilir. Hamile ve emziren kadınların papatya çayını uzman bir hekime danışarak kontrollü tüketmesinde fayda vardır. Papatyaya alerjisi olanların ise papatya çayı tüketmeleri önerilmemektedir. Ayrıca ilaçlarla etkileşime girebileceği için kronik hastalığı olup, düzenli ilaç kullananların papatya çayı tüketmeden önce hekimlerine danışmalarında fayda vardır.
Papatya çayı erkeklere zararlı mıdır?
Papatya çayının erkekler için zararlı olduğuna dair bilimsel bir veri yoktur.
Papatya çayı adet söktürür mü?
Papatya çayı kas gerginliği ve adet sancılarına iyi gelir. Adet söktürücü ve krampları azaltıcı etkisi ile bilinir.
Memorial Evde Sağlık hizmetlerinden vitamin ve destekleyici ürünler konusunda bilgi almak istiyorsanız linki tıklayabilir, size en uygun ürünleri satın alabilirsiniz. https://evdesaglik.memorial.com.tr/urun-ve-hizmetler/vitamin-ve-destekleyici-urunler-c/bitkisel-urunler-c2/
