Her yaş grubunda yaşanabilen sırt ağrısı hayatı olumsuz yönde etkileyebiliyor. Sırt ağrısı bazen aniden ortaya çıkabildiği gibi kaza, düşme veya ağır bir şey kaldırdıktan sonra da yaşanabiliyor. Vücudu yanlış kullanma ve stres kaynaklı yaşanabilen sırt ağrısı omurga sorunlarından da kaynaklanabiliyor. Sırt ağrısının tedavisi ise altta yatan nedene bağlı olarak değişiyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahi Bölümü’nden Op. Dr. Mustafa Önöz, sırt ağrısı nedenleri hakkında bilgi verdi.
Sırt ağrısı nedir?
Baş bölgesinin altından başlayıp bel bölgesine kadar uzanan omurga ve omurganın her iki tarafında oluşan ağrılar sırt ağrısı olarak tanımlanmaktadır. Sırt anatomisi çeşitli yapılardan oluşmaktadır.
- Omuriliği koruyan 33 kemikten oluşan omurga
- Omurlardan oluşan omurga kanalının içinde uzanan omurilik
- Omurları yerinde tutan kısa sert, esnek doku bantları olarak isimlendirilen ligamentler
- Kasları kemiğe bağlayan tendonlar
- Omurga ve üst bedeni destekleyip hareket etmeyi sağlayan kaslar.
Bu yapılardan herhangi birinde yaşanan sorunlar sırt ağrısına neden olabilir.
Sırt ağrısı kimlerde görülür?
Sırt ağrısı her yaş grubunda ve her cinsiyette görülebilen bir sorundur. Ancak sırt ağrısı yaşanmasını artıran riskler bulunmaktadır.
- Hareketsiz yaşam: Hareketsiz yaşama bağlı olarak gelişmeyen sırt kaslarına omurgayı yeterince desteklememektedir. Zayıf sırt ve karın kasları sırt ağrısı yaşanma riskini artırabilmektedir.
- Aşırı kilo: Hareketsiz yaşam ve yanlış beslenme ile birlikte kilo alımı sırt ağrısına yol açabilmektedir.
- İşle ilgili riskler: Ağır kaldırma, uzun süre oturma gibi sırt yapısını zorlayabilecek meslekler sırt ağrısı riskini artırmaktadır.
- Yaş: Sırt ağrısı her yaş grubunda gözükebilmekle birlikte ilerleyen yaşlarda daha fazla ortaya çıkabilmektedir.
- Stres: Depresyona ve kaygıya yatkın kişilerde sırt ağrısı riski daha fazladır.
- Genetik: Genetik olarak sırt ağrısına neden olan bazı rahatsızlıklar risk faktörleri arasındadır.
Sırt ağrısı belirtileri nelerdir?
Sırt ağrısı aniden ortaya çıkıp kısa sürede geçebildiği gibi zamanla artarak da yaşanabilmektedir. Bunun yanında kronik sırt ağrısı olarak tanımlanan uzun süreli sırt ağrısı da oluşabilmektedir. Sırt ağrısının şiddeti kişiden kişiye değişir. Sırt ağrısının nedeni ve konumuna bağlı olarak genel olarak şu belirtiler yaşanabilmektedir;
- Belirli bir noktada lokal ağrıdan sırtın her tarafına yayılan ağrı yaşanabilir.
- Sırt ağrısı bazen kalça, bacak veya karın gibi diğer bölgelerine yayılabilir.
- Kaldırma ve bükme ile artan ağrı şeklinde ortaya çıkabilir.
- Dinlenirken, otururken veya ayakta dururken ağrı yaşanabilir.
- Ağrı süreklilik göstermeyin gel gitler şeklinde yaşanabilir.
- Sabahları artan ancak aktivite ile azalan ağrılar görülebilir.
Sırt ağrısı ile birlikte farklı şikayetlerde görülebilmektedir. Bu şikayetlerden bir veya bir kaçı ortaya çıkarsa doktora başvurma konusunda zaman kaybedilmemelidir
- Uyuşma ve karıncalanma.
- İlaçla düzelmeyen şiddetli sırt ağrısı.
- Düşme veya yaralanma sonrası sırt ağrısı.
- İdrar yapmada sorun.
- Ateş.
- Diyet yapılmamasına rağmen yaşanan kilo kaybı.
Sırt ağrısının nedenleri nelerdir?
Sırt ağrısı çeşitli nedenlere bağlı olarak yaşanabilmektedir. Genel olarak sırt ağrısı nedenleri şu şekilde sıralanabilir;
- Omurgayı destekleyen kas ve bağlarda yaşanan sorunlar sırt ağrısı nedenleri arasındadır. Bağlarda yaşanan sorunlar daha çok eğilme veya yanlış kaldırma nedeniyle yaşanmaktadır.
- Yaşlanma ile birlikte daha sık görülen ve omurlar arasındaki disklerin zedelenmesine yol açan dejeneratif disk rahatsızlıkları sırt ağrısına yol açabilir.
- Fıtıklaşmış diskler sinirleri sıkıştırarak genellikle bel seviyesinde ortaya çıkan sırt ağrısı nedeni olabilir.
- Omurgadaki bir omurun yerinden kayması sırt ağrısına yol açabilir.
- Omurlarda yaşanan kırıklar sırt ağrısı nedenleri arasındadır.
- Skolyoz veya diğer konjenital rahatsızlıklar sırt ağrısı nedenidir.
- Halk arasında omurga ya da bel romatizması olarak bilinen Ankilozan Spondilit rahatsızlığı sırt ağrısı nedenleri arasında sayılabilir.
- Omurların ağrılı kırıklarına yol açabilen osteoporoz.
- Fibromiyalji
- Böbrek taşları veya enfeksiyonlar da sırt ağrısına yol açabilir.
- Endometriozis rahatsızlığı da sırt ağrısı nedenleri arasındadır.
- Omurga kemiklerinde yaşanan enfeksiyonlar sırt ağrısı nedenidir.
- Omurga ve sırtın farklı bölgelerinde ortaya çıkan tümörler sırt ağrısı belirtisi olarak ortaya çıkabilir.
- Gebelik de sırt ağrısı nedenleri arasında sayılabilir.
- Stres
Sırt ağrısı nasıl teşhis edilir?
Sırt ağrısı çok farklı nedenlerden kaynaklanabildiği için sırt ağrısı nedenini belirlemek tedavi planlaması için önemlidir.
Sırt ağrısı teşhisinde öncelikle doktor muayenesi önemlidir. Doktor muayenesinde oturma, ayakta durma, yürüme ve bacakları kullanabilme konusunda tetkikler yapılmaktadır. Sırt ağrısının teşhisi için röntgen, Manyetik Rezonans (MR), Bilgisayarlı Tomografi (BT), EMG, kemik taraması ve kan testleri gibi ek tetkikler de yapılabilmektedir.
Sırt ağrısı nasıl geçer?
Sırt ağrısı genellikle evde uygulanan tedavi yöntemleriyle geçebilmektedir. Basit ağrı kesiciler ve sıcak uygulamaları çoğu kez sırt ağrısı tedavisinde yeterli olabilmektedir. Sırt ağrısı nasıl geçer sorusu şu şekilde yanıtlanabilir;
Ağrı kesici ilaçlar veya kas gevşetici ilaçlar tedavinin ilk basamağını oluşturmaktadır. Ağrının kontrol altına alınabilmesi için doktor kontrolünde antidepresan ilaçlar da kullanılabilmektedir.
- Vücut esnekliğini artırmak, sırt ve karın kaslarını güçlendirmek için fizik tedavi doktoru rehberliğinde egzersizler uygulanabilir.
- Enjeksiyon tedavileri ile sırt ağrısı kontrol altına alınabilir.
- Yayılan bacak ağrısı veya sinir sıkışmasının neden olduğu ilerleyici kas güçsüzlüğü durumunda cerrahi tedaviler uygulanabilir.
Tıbbi tedavilerin yanında sırt ağrısını önlemek için alınması gereken önlemler şu şekilde sıralanabilir;
- Sırt bölgesini zorlamayan düzenli egzersiz yapmak bu bölgedeki kasların güçlenmesine olanak sağlar. Yüzme, yürüyüş sırt bölgesi için tavsiye edilen egzersizler arasındadır.
- Kilo kontrolü sırt ağrısının oluşmasını önleyeceği gibi var olan ağrının hafiflemesine de olanak sağlar.
- Sigara içmemek sırt ağrısı için alınması gereken önlemler arasındadır.
- Sırt bölgesini zorlayan hareketler kaçınılmalıdır.
- Uzun süre ayakta kalmak, eğilmek, sırt bölgesine binen yükü artırabilir.
- Masa başı çalışanlarda uygun oturma pozisyonu sırt kasları üzerindeki olumsuz etkiyi azaltabilir.
- Ağır kaldırmaktan kaçınılmalıdır. Ağır kaldırmayı gerektirecek durumlarda eğilerek ve sırt bölgesinin düz kalmasına özen göstererek yük kaldırmak önemlidir.
- Stres kontrolü de sırt ağrısı bakımından önemlidir.
Siz de sırt ağrınızın nedenini merak ediyor ve genel sağlık durumunuz hakkında bilgi sahibi olmak istiyorsanız Memorial Evde Sağlık hizmetleri kapsamında genel sağlık tarama paketi satın alarak testlerinizi evinizin konforunda yaptırabilirsiniz.
https://evdesaglik.memorial.com.tr/p/genel-saglik-tarama-paketi/
