Kolesterol ölçümü, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlar. Düzenli aralıklar ile yapılan ölçümler, hastalıkların başlangıç aşamasında fark edilmesine yardımcı olur. Kolesterol ölçümü için kan testine başvurulur. Kan testinde yapılan incelemeler, kalp ve damar sağlığı hakkında bilgi sahibi olma imkanı tanır.
Evde Kolesterol Ölçümü Yapılır mı?
Evde kolesterol ölçümü yapılamaz. Değerleri öğrenebilmek için kolesterol ölçüm yöntemleri kullanılır. Bu yöntemler için ise herhangi bir sağlık kuruluşuna gidilmesi gerekir. İlgili kurumlara aç karnına verilen kan sonucunda değerlere ulaşılabilir. Fakat hastaneye ulaşım konusunda problem yaşayan ya da ciddi sağlık sorunları olan kişiler için Memorial evde sağlık hizmeti sunar. Bu hizmet kapsamında evde uzman doktorlar tarafından kan alınır. Alınan kan hastaneye çeşitli incelemeler yapılmak üzere ulaştırılır. Yaklaşık 6 saat sonucunda evde kolesterol ölçüm sonuçlarınızı öğrenebilirsiniz.
Uzmanlar Tarafından Evde Kolesterol Ölçümünden Nasıl Yararlanılır?
Memorial evde kolesterol ölçümü için evde sağlık hizmeti ilerleyişi şu şekildedir:
- Memorial evde sağlık hizmeti için siteye girerek kolesterol ölçümü için hizmet al butonuna tıklayınız.
- Ardından size ulaştırılan tablo üzerinden talep tarih ve talep saatine tıklayarak istediğiniz gün ve saati belirleyiniz.
- Bir sonraki aşama da alınacak olan sonuçlar için online doktor görüşme için onaylama ya da reddetme yapmalısınız.
- Onay ya da ret işleminizden sonra TC numarası, doğum tarihi gibi bilgilerinizi girerek sistemin sağladığı olanaklardan yararlanabilirsiniz.
- Uzman ekip tarafından telefon ile onay alındıktan sonra belirlediğiniz tarih ve saat içerisinde kan alma işlemi gerçekleştirilir.
- Talep ettiğiniz tarih ve saati gün içerisinde ya da ileri zamanlı alabilirsiniz.
- Kan alma işleminden yaklaşık 6 saat sonra kolesterol ölçüm sonuçlarınıza sistem aracılığı ile ulaşabilirsiniz.
Kolesterolün Önemi ve Sağlık Üzerindeki Etkileri Nelerdir?
Kolesterol, vücut işeyiş ve düzenin sağlayan yapı taşlarındandır. Sağlık üzerine etkileri ise şu şekildedir:
- Vücut işleyişinin düzenlenmesini sağlar. Böylelikle zinde bir vücuda kavuşma imkanı tanır.
- Mikrop ve bakterilere karşı deri altı bölgenin korunmasına yardımcı olur.
- Sinir dokularını onarma ve güçlendirme görevine sahiptir.
- Vücut su dengesinin sağlanmasında da oldukça önemlidir.
Sağlıklı Kolesterol Seviyeleri Nelerdir?
Sağlıklı kolesterol kişinin yaşı ve cinsiyeti kapsamında farklılık gösterebilir. Yaş ve cinsiyete göre sağlıklı kabul edilen kolesterol ölçümünün değerleri ise şu şekildedir:
| Yaş | Toplam Kolesterol | HDL olmayanLDL | HDL | |
| 19 ve altı | 170 mg/dL’den az | 120 mg/dL’den az | 110 mg/dL’den az | 45 mg/dL’den fazla |
| 20 ve üstü | 125-200 mg/dL arası | 130 mg/dL’den az | 100 mg/dL’den az | Erkeklerde 40 mg/dL’den fazla Kadınlarda 50 mg/dL’den fazla |
Evde Sağlıklı Kolesterol Seviyeleri Nasıl Korunur?
Kolesterol seviyelerini koruyabilmek adına beslenme ve egzersiz oldukça önemlidir. Yemeklere konulan don yağ ya da ay çiçek yağı yerine zeytin yağı kullanabilirsiniz. Aynı zamanda kızartma ya da paketli gıdalarda uzaklaşarak ve haftada 2 – 3 defa balık tüketerek de sağlığınızı koruyabilirsiniz. Sigara ve alkol tüketiminin bırakılması da sağlıklı seviyenin korunmasına yardımcı olur. Çeşitli spor dalları ile ilgilenmek ya da düzenli yürüyüş yapmak da sağlıklı seviyenin korunması ya da kolesterol ölçümünün ideal düzeye ulaşmasına katkı sağlar.
Tok Karnına Kolesterol Ölçümü Yapılır Mı?
Doğru sonuçlara ulaşabilmek adına kolesterol ölçümü tok karnına yapılmamalıdır. Tok karnına yapılan ölçümlerden yanıltıcılık oldukça yüksektir. Bu nedenle tok ölçümden uzak durmak gerekir.
Aç Karnına Kolesterol Ölçümü Yapılır Mı?
Kolesterol iyi (HDL) ve kötü (LDL) şeklinde ikiye ayrılır. HDL değerinde yemek yeme sonucunda artış ya da azalış görülmeyebilir. LDL ise yenilen yemekler ile beraber artabilir ve doğru sonuca ulaşmayı engelleyebilir. Doğru sonuçlara ulaşabilmek adına aç karnına ölçüm yapılması oldukça önemlidir.
Kolesterol Ölçümü Yaptırmadan Önce Nelere Dikkat Edilmeli?
Doğru sonuca ulaşabilmek adına bazı noktalara dikkat edilmesi gerekir. Kolesterol ölçerken dikkat edilmesi gerekenler şu şekildedir:
- Kolesterol testi için kişi ölçümden en az 12 saat önce yiyecek herhangi bir şey tüketmemiş olmalıdır.
- Ölçüm öncesinde zorlayıcı ve ağır sporların yapılmaması da gereken diğer noktalardan biridir.
- Kan vermeden önceki son yarım saat dinlenmeye zaman ayırılması oldukça önemlidir.
- Düzenli kullandığınız herhangi bir ilaç var ise kan testi öncesinde doktorunuza gerekli bilgilendirmeyi yapmanız gerekir.
- Gece boyu su haricinde herhangi bir içecek de tüketilmemelidir.
Kolesterol Ölçümü Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Kolesterol seviyesi ne olmalıdır?
Sağlıklı bir vücut için belirlenen seviye yaş ve cinsiyet faktörü göz önüne alınarak belirlenir. 19 yaş ve altında bulunan kişiler, kadın erkek fark etmeksizin toplam 170 mg/dL’den az bir değere sahip olmalıdır. 170 mg/dL sınır aşaması olup üstü sağlık problemlerinin habercisi olabilir. 20 yaş ve üzeri erkekler için belirlenen sınır 125 – 200 mg/dL şeklindeyken kadınlar için bu rakam 125 – 200 mg/dL olarak değişiklik gösterebilir. Belirlenen rakamların üzeri için çeşitli ilaç tedavileri ve diyet yöntemleri tavsiye edilir.
Evde kolesterol kendiliğinden geçer mi?
Sınırda ya da sınıra yakın olan seviyeler için evde diyet ve spor ile değerlerde farklılıklar görülebilir. Bu değişiklik için kişinin yaşam tarzında bazı farklılıklar yapması oldukça önemlidir. Herhangi bir değişiklik yapmadan aynı koşulları devam ettirildiği takdir de belirlenen değerler üzerinde bir değişim görülmeyebilir.
Kolesterol kendi kendine düşer mi?
Herhangi bir ilaç tedavisi olmadan spor yapılarak ve beslenme alışkanlıkları değiştirilerek kolesterol ölçümünde düşüş meydana gelebilir. Bu düşüşü sağlamak adına diyet programları ve özel içecekler hazırlanır. Fakat bu değişim yüksek kolesterol hastaları için geçerli değildir. Sınır ya da sınıra yakın olan kişiler için geçerliliği yüksektir.
Evde kolesterol neden yükselir?
Tere yağ, margarin, kaymak ya da krema gibi yüksek donmuş yağ içeren gıdalar evde kolesterol yükselmesine sebep olabilir. Aynı zamanda süt, peynir ve kırmızı et de değerlerin yükselmesine kaynaklık edebilir. Beslenme ile beraber stres de kolesterol ölçümü değerlerde ani değişimlerin oluşmasına neden olabilir.
