Ağız sağlığının sürdürülmesi gerek diş minesi gerekse diş eti problemlerinin yaşanmaması adına önemlidir. Beden sağlığını da etkileyen bu durum doğru diş fırçalama teknikleri ile sağlanabilir. Bu sayede, mine yapısı bakterilerden arındırılır ve gıda artıklarının ağız sağlığına zarar vermesi önlenebilir. Bazı yanlış diş fırçalama teknikleri ile fayda sağlamayı düşünürken tam tersine zarar da verilebilir.
Doğru Diş Fırçalama Tekniği Nedir?
Dişlerin sağlıklı bir yapıda olması için dişlerin doğru bir şekilde fırçalanması önemlidir. Bunun için de doğru diş fırçalama tekniklerinin bilinmesi gerekir.
Tüm bu bilgiler ışığında doğru diş fırçalama tekniği aşağıdaki gibi özetlenebilir:
- Seçilen macunun nohut büyüklüğünde fırçaya koyulması yeterli olurken öncelikle üst dişlerin temizlenmesi ile başlanabilir.
- Fırça uçlarının diş etleriyle hizalanma açısı 45 derece olması uygun olurken mine yapılarının ilk olarak iç yüzeylerinin temizlenmesi önerilir.
- Devamında mine yüzeylerinin ve diş etlerinin üst yüzeylerinin temizlenmesi sağlanırken sert hareketler yapılmadan dairesel uygulamalarla fırçalanması önemlidir.
- Son aşamada diş yüzeyi mutlaka temizlenmesi tavsiye edilir. Dil yüzeyinin temizlenmesi ile ağız florası korunabilir ve ağız kokusu engellenebilir.
- Tüm bu uygulanan tekniklerde doğru diş fırçalamanın faydalarının görülebilmesi için en az dişin fırçalanma dakikası 120 dakika boyunca devam etmelidir.
Günde Kaç Kere Diş Fırçalanmalıdır?
Günde uygun diş fırçalama sayısının belirlenmesi kişiden kişiye değişkenlik gösterebilir. Şekerli ürünler, renklendirici içecekler ve hazır paketli gıdalar sıklıkla tüketiliyorsa yemeklerden sonra düzenli fırçalama işlemi yapılması gerekir. Bunun yanında ortalama olarak günde 2-3 kez diş temizliği yapılmalıdır.
Ayrıca yoğun bir iş temposunda kişi çalışıyorsa en azından sabah ve akşam temizleme işlemini yapması tavsiye edilir.
Diş Fırçası Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Fırça seçimi yapmadan önce doktora danışarak kişinin çene yapısına, diş yapısına ve hassasiyetine karar verilmesinde fayda var. Genel olarak aparatın kıllarının yumuşak olması hekimlerin önerilerinin başında gelir. Ayrıca küçük başlı fırça seçimi arka kısımda dişlerin aralarını dahi temizlemede avantajlıdır. Son yıllarda pilli ve titreşimli fırçaların da kullanımı artmaktadır, bu aparatların yanlış kullanımında diş fırçalarken kanama riski oluşabilir.
Bu teknolojik aletlerin avantajlarının başında el hareketleri kısıtlı olan kişilerde çok yönlü işlemler yapması vardır. Bunun yanında belirli bir süre aralıklarıyla diş fırçasının değiştirilmesi uzmanlar tarafından önerilir. Bu doğrultuda kıl malzemenin üzerinde mikrobiyal üremenin oluşması nedeniyle en geç 3 ile 6 ay arasında değiştirilmesi tavsiye edilir.
Fırçalama Sonrası Diş Bakımı Nasıl Olur?
Diş ipi ve gargara gibi ağız bakım ürünlerinin entegre kullanımıyla doğru diş fırçalamanın çürüğü geçirmesi sağlanabilir. Bu açıdan diş ipi kullanmanın faydaları arasında fırçanın ulaşamadığı gıda artıklarının temizlenmesine imkan tanıması vardır. Bununla birlikte doğru diş fırçalamayla diş eti kanamaları minimum düzeye indirilebilir.
Ağız bakım ürünlerinden gargara kullanımı da ağız kokusu, boğaz ağrısı ya da diş eti iltihabının engellenmesinde yardımcı rol oynayabilir. Özellikle ağız ve boğazda oluşan mikroorganizmaların çoğalmasını engelleyerek ağız hijyenin korunmasına destek verebilir.
Diş Sağlığı İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ağız sağlığının korunmasında bazı rutinlerin gerçekleştirilmesi zorunludur. Bu doğrultuda dikkat edilmesi gereken durumlar aşağıdaki gibi sıralanabilir:
- Ağız bakımında birçok detaya dikkat edilse de öngörülmeyen sebeplerden dolayı çürükler oluşabilir. Bu nedenle diş hekiminin düzenli kontrol etmesi kritiktir.
- Sigara ve alkol tüketiminin kısıtlanması önemlidir.
- Şekerli ve asitli ürünlerin alımının sınırlandırılması tavsiye edilir.
- Rutin ve her gün doğru diş fırçalamanın gerçekleştirilmesi esastır.
- Mine yüzeylerinde lekelenmeyi arttıran kahve ve çayın tüketiminin azaltılması önerilir.
- Yemeklerden sonra su içilmesi ağız içinde doğal bir temizlik yapabilir. Ayrıca asidik maddelerin nötrleşmesi için yardımcı rol oynar.
- Mine yüzeyine yapışacak sakız, tatlı ve şekerlerden mümkün olduğunca uzak kalınması tavsiye edilir.
Diş Tedavileri Sonrası Diş Fırçalamak
Ağız sağlığında bazı işlemler yapıldıktan sonra ağız bakım süreçleri değişebilir. Genel olarak yapılan işlemlerden sonra aşağıdaki yöntemler izlenebilir:
- Diş çekimi sonrası diş fırçalama işlemi yapılabilmesi için kanama gibi endikasyonların sonlanması gerekir.
- Kron kaplama gibi sabit protezler takılacaksa öncesinde diş kesimi söz konusu olabilir. Diş kesimi sonrası diş fırçalama normal şekilde devam edebilir. Kaplama yapılmadan önce gıda artıklarının temizlemesi sonrasında çürük oluşumunun önüne geçilmesinde etkilidir.
- Dolgu yapıldıktan sonra diş fırçalama işlemi pratik ve kolay bir şekilde yapılabilir. Aynı zamanda dolgudan sonra diş fırçalanır mı sorusuna işlemden kısa bir süre sonrası için ‘evet’ cevabı verilebilir. Dolgudan kaç saat sonra diş fırçalanır sorusuna karşılık ise ekstrem koşullar olmadığı sürece gün içerisinde ağız bakımı gerçekleştirilebilir cevabı verilebilir.
- Kanal tedavisinden sonra diş fırçalama sinirlere denk gelen bir işlem sonrasıysa belirli bir süre yapılamayabilir.
- İmplant vidası takıldıktan sonra diş fırçalanır mı sorusuna ise çene sağlığında ya da işlem yapılan bir bölgede ağrı ya da yara varsa doktor kontrolünde ağız bakımı yapılabilir cevabı verilebilir.
Diş Sağlığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğru seçilen macun ve fırça kişinin ağız bakımında kritiktir. Sonrasında ise evde sağlık ile ağız bakımında doğru fırçalama teknikleri önem kazanır.
Fırçalamaya rağmen diş sararması neden olur?
Mine yapısının renk tonu kişiden kişiye farklılık gösterir. Bununla beraber yanlış beslenme ile mine yüzeyi aşınmış olabilir. Bu durumda düzenli ağız bakımı yapılsa da sararma olabilir. Özellikle fırçalamaya rağmen diş sararmasının görülme nedeni sigara tüketiminin fazla olmasıdır. Alternatif çözümler arasında karbonatlı diş fırçalamak vardır.
Diş fırçalarken diş eti kanaması neden olur?
Diş eti hastalıkları, yanlış diş hizalanmaları, kaplamalarda yapılan yanlış uygulamalar ve hatalı fırça seçimi ve kullanımı neden olabilir. Bu süreçte doğru diş fırçalama işleminden sonra ağızda oluşan beyaz şey macun olabilir. Tükürülerek ağızdan uzaklaştırılması da önemlidir.
Diş fırçalamak çürüğü geçirir mi?
Düzenli diş fırçalamak çürüğün ilerlemesini engeller ve hekimin uygulamalarını kolaylaştırır.
Diş kahvaltıdan önce mi sonra mı fırçalanır?
Diş fırçalama işlemi kahvaltı öncesi veya sonrası yapılabilir. Buradan hareketle ağız sağlığında bazı hassasiyetler temizlik aşamaları rutinlerini de değiştirebilir.
Diş teli nasıl fırçalanır?
Diş teli aralarının gıda artıklarından temizlenmesi için diş teli fırçalamanın bütünsel olarak yapılması önemlidir.
Apseli diş fırçalanır mı?
Apseli diş fırçalama işleminden önce doktora danışılması gerekir. İltihabik sürecin azaltılması için öncelikle antibiyotik kullanımı zorunlu olabilir.
